众所周知“世界记忆大师”必须在世界脑力锦标赛上同时达到三个项目的成绩标准才可以被授予“世界记忆大师”称号。世界记忆力锦标赛（WorldMemoryChampionships）是由“世界记忆之父”托尼·博赞于1991年发起，由世界记忆力运动委员会（WMSC）组织的世界最高级别的记忆力赛事。国际脑力锦标赛一共有10个大项，但只要其中指定的三项在世界脑力锦标赛上达到指定标准便能获得组委会认证的“世界记忆大师”荣誉。 截至2016年为止中国有近200位记忆大师，难道这些记忆大师们的大脑比普通人发达，记忆力比普通人出众吗？不，了解过关于记忆方法的的小伙伴都明白他们出众的记忆能力是辛苦训练出来的。那么他们是靠什么方法来训练自己的记忆能力的呢？ 练习自己的记忆能力首先需要掌握数字编码，数字编码是学习记忆法的基础。记忆100位无规律的数字、记忆一幅扑克牌，都用的是相同的记忆方法。首先对数字进行编码，然后再运用地点法(定桩法的一种)进行记忆。 下面我就大家介绍锻炼自己记忆能力的基础：1至100的数字图像记忆编码。数字编码表【01-18】 数字编码表【19-36】 数字编码表【37-54】 数字编码表【55-69】 数字编码表【70-84】 数字编码表【85-99】 记忆100个数字与记忆1副扑克牌的比较：记忆100位数字，每2个数字组成一个编码，事实上是需要记忆50个编码，每2个编码需要用到一个地点，因此需要25个地点。而记忆一副扑克牌，需要记忆的是52张扑克(去掉大、小王)，每张扑克作为一个编码，就有52个编码，需要用到26个地点。相比而言，100位数字的记忆量比一副扑克牌的记忆量要少一点点，然而事实上，记忆100位数字所要花的时间会比记忆一副扑克牌要稍微多一些。这是因为扑克每一张都不重复，而且其中的人物牌图像比较鲜明，更容易作联结。而记忆数字的时候，50组数字(每组2个数字)中，难免会出现重复，甚至有时重复出现的次数还比较多，这就容易混淆;另外，记数字需要熟悉100个编码，编码数比扑克牌多，而且相比而言，新增编码(50—99)的形象度比扑克牌中的人物牌要逊色一些;还有一个原因，就是扑克牌可以随身携带，而数字要借助电脑的软件进行训练，如果没有电脑软件的话还得靠自己手写或打印，训练的容易程度比扑克牌要低一些，所以也就导致训练量比不上扑克牌。 因此，记忆数字比记忆扑克的难度稍微大一点点。如果你记忆一副扑克需要用100秒的话，那么，记忆数字可能需要用120秒左右。 知道方法之后该怎么记忆呢？别急，因为这种方法是地点法（定桩法）的一种，要开始锻炼自己的大脑还需要准备一个优质的地点。本人是推荐自己家里当作地方来练习的，毕竟自己的家是最熟悉的地方。在自己的家里，随便可以按照特定的顺序找出数十个物品作为记忆的地点，例如冰箱、壁钟、沙发、空调、电视等。1、如果要在“冰箱”上先后放置数字25、79，可以这样想像：冰箱的门把手是一个二胡，必须要拉一下二胡才能打开冰箱，冰箱门一打开，里面一个气球“碰”地一声爆炸了，吓了我一跳。先出现的编码放在冰箱外面，后出现的编码放在冰箱里面，这样顺序就不容易搞错。2、如果要在“壁钟”上先后放置数字35、19，可以这样想像：一条滑溜溜的泥鳅沿着钟摆往上爬，爬呀爬，想要到壁钟顶上的珊瑚里面躲起来。35先出现，放上面，19后出现，放下面。3、如果要在“沙发”上先后放置数字98、39，可以这样想像：沙发上开了一间酒吧，酒吧的地上放满了香蕉皮，人一进去肯定滑倒。98先出现，放外面，39后出现，放里面。4、如果要在“空调”上先后放置86、46，可以这样想像：一个八路军举着枪瞄准空调，空调里喷出的不是冷气，而是一个个石榴，那个八路瞄准石榴，出来一个打一个。5、如果要在“电视”上放置45、26，可以这样想像：一大群水母在电视机的顶上跳舞，然后电视里出现了一条河流，这些水母就一个个争先恐后地跳进了河流里。这里只是给大家举的例子，每个人的想法都不同，想象出来的景象也不同，不要固定在一个思维模式上。自己的思维越发散，想象的就会越多，记忆也就会越深刻。今天我就先和大家分享到这了，我在朋友圈每天都会分享一些关于教育、学习方法、记忆训练的文章的，有兴趣的家长可以看看我的其他文章。加微信jiyifa07（长按复制），我专注于记忆力提升、中小学学习方法的研究，希望能在教育问题上对诸位家长有所帮助！